＜妊婦が注意すべき魚介類の種類とその摂取量（筋肉）の目安＞

【　１回約80gとして妊婦は２ヶ月に１回まで/（１週間当たり10g程度）】 　
バンドウイルカ

【　１回約80gとして妊婦は２週間に１回まで/（１週間当たり40g程度）】 　
コビレゴンドウ

【　１回約80gとして妊婦は週に１回まで/（１週間当たり80g程度）】
キンメダイ 　メカジキ 　クロマグロ 　メバチ(メバチマグロ)
エッチュウバイガイ 　ツチクジラ 　マッコウクジラ

【　１回約80gとして妊婦は週に２回まで/（１週間当たり160g程度）】 　
キダイ 　マカジキ 　ユメカサゴ 　ミナミマグロ 　ヨシキリザメ 　イシイルカ

参考１） 　
マグロの中でも、キハダ、ビンナガ、メジマグロ(クロマグロの幼魚)、ツナ缶は通常の摂食で差し支えありませんので、バランス良く摂食してください。

参考２）
魚介類の消費形態ごとの一般的な重量は以下のとおりです。
寿司、刺身 　一貫または一切れ当たり 　15g程度
刺身 　一人前当たり 　80g程度
切り身 　一切れ当たり 　80g程度

参考： http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/iyaku/syoku-anzen/qa/051102-1.html#01