31週目

まっずいなぁ。そろそろ入院準備しないと。
ベイビーの諸々準備も。

産後のリフォーム下着って、いるのかなぁ。
して、どれほどの効果があるものなのかなぁ。
妊娠に限らず、補正下着ってあんまり信じてなくてｗ

名前もそろそろ漢字を考えてやらねばいけません。
生まれてくるまで性別を聞かないことにしてる以上、
どちらも考えておかないと。

どこで何を買おうか、借りようか。
夫に相談の前にリサーチしないとね、夫も困るよね。 

それよりも、この体重増加、どうにかならぬものか。
理想よりも１ｋｇ重いです。
このタイミングでこの数字、どうなの、まずいでしょ。
むくみも変わらずだし。

ふえーん。
明日の検診が怖い。
厳しく注意されるんだろうなぁ。

29週目

いつもは午前中に診察の予約を取るんだけど、
連休前だから夕方にして、そのまま帰れるようにした。

初めての夕方通院。
こころなしか、おなかの大きい妊婦さんが多いような。
午前中だと、まだおなかの目立たない週数の妊婦さんも
結構いるような気がするけど、割合がだいぶ違う。
ワーキング（プレ）マザーがおおいってことかな。

さて、助産師さんによる健診。
2週間の間に起こったこととしては、
体重の増加と、ひどいむくみ。

むくみに関しては、
「30週にも満たないのにこのむくみ方はマズイ。減塩を！」と。
体重増加は、2週間のうちになーんと1.5kgほどで、
これまた厳しく注意を受けた。

まぁ、引越しに際し、外食とか増えてたしなぁ。
甘いものを食べてたし・・・。
振り返れば原因は沢山あるからなぁ。
はい、何も返せません。気をつけます。
またゴハン記録をつけようかな。

外食も、完全に絶つのは無理店を選ぼう。
ビールがぴったりのお店は外そう。
飲み屋さんはお酒が進むように味が濃そうだしな。

それにしても・・・足がゾウのようだ。

29週目。

いよいよおなかも妊婦っぽくポコンと出てきて、
胎動は相変わらず嬉しくて・・・と待ち遠しいんだけど、
カラダの変化についていけないことも度々。

ひとつ。あつい。
寝汗は相変わらずひどく、夜中に一度眼が覚め、
トイレ→水分摂取→扇風機タイマー延長というセットを
少なくとも一度は真夜中にこなす始末。

ひとつ。疲れやすい。
歩みがのろい。
歩くときは早めに出発しないと間に合わなくなっちまう。
坂道はできるだけ避けたい。

ひとつ。胃が圧迫され始めた。
普段通り、普段の量を食べると
その後の胸やけのような違和感がつらい。
ここ2，3日で出てきた現象だけど、しんどい。
昨夜は食後2時間ほど動く気がしなかったし、
実際ソファでだれていた。

ひとつ。むくみがひどい。
そもそも塩分過多だとは思えないんだけどなぁ。
ダシはちゃんと昆布でとるし、醤油よりダシ醤油を好むし。
あ、でも、味噌は好きだなぁ。これは控えたほうがいいかもな。
血圧も、どちらかというと低いし。
2週間前の引越しから、ようやく食生活が戻りつつあるので
塩分控えめレシピでも探してちゃんと実践しないとな。
でも、酢は夫が苦手なんだよね・・・。

ひとつ。物理的におなかが邪魔ｗ
前まではそう感じなかったけど、
最近は腰に気を使い、寝返りに気を使い、
低いものを取る時はしゃがむように心がけ、
なんとかおなかが邪魔しないよう動くんだけど、
やっぱりしっかり場所をとってるし、重いんだよねｗ

世の中の妊婦って、すごいよなぁ。

28週目

汗がひどい。

食後、ぐわーっと汗が出てくる。
寝汗も、ひどい。
朝起きると、パジャマの襟周りがしっとり。
たった今よだれでも垂らしたか?ってくらい、しっとり。

新陳代謝がよくなってると言われればそれまでなのだが・・・。

夜、暑くて起きることもしばしば。
昨夜は22時半に寝て、1時過ぎに1回、4時過ぎに1回。
3時間おきに目が覚めたのか・・・。
ウルグアイ対オランダも気になったけど、
いやいや、疲れてるから早めに寝たのだ、ここは睡眠だ、と
またベッドに戻った。

狭い寝室、エアコンはあるしつけてもいいんだけど、
狭いがゆえにあっという間に冷える気がする・・・。
結局は目が覚めたときに扇風機を廊下からタイマーでつけると。
んで、タイマーが切れると目が覚めると。

うむ。うまい方法はないものか。